来源：广西养生网 发布时间：2019-07-12
虽然经常和大姨妈打交道，但并不是每位女性都能完全了解它的“喜怒哀乐”。那女性月经什么情况是正常的？什么情况下又该引起重视呢？下面就来好好解读“好朋友”传来的健康信号。
一、分清是哪种痛经痛经分为原发性痛经和继发性痛经，90% 以上的痛经都是属于前者，这种痛经主要与例假时子宫内膜前列腺素含量增加有关，多见于青春期、未婚和已婚未育者，大多数女性在正常分娩后痛经会得到缓解或消失。对于原发性痛经，女性朋友不应单纯靠止痛药去缓解，应主要通过充足的睡眠、合理饮食、适量运动或局部热敷等方式去调理缓解。
但是如果是长期的痛经，且伴有其他妇科症状，如排尿困难、阴道不规则出血等，女性朋友可要当心了。这很可能是继发性痛经，是由妇科疾病引起的痛经，应尽快到医院检查。
二、看经血的颜色和形态经血的颜色和形态在一定程度上反映女人的激素水平情况。在一个完整的月经周期里，激素水平是不断变化的，因此，经血的颜色、形态、粘稠度也会随之受到影响。
正常的情况下，经血是不凝固，呈暗红色，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞等。
如果经血被阻塞在同一个区域没有及时排出，囤积一段时间后就会形成血块。血液循环不畅或者受凉都会引起血块，女性朋友在例假期间应多注意休息和保暖。
但是，如果经血长期出现血块，且颜色发黑发紫，就需要引起重视了，及早到医院就诊。
三、经血的量女性的月经量因人而异，正常来讲约30-60ml，一般来说，少于20mL，就是月经过少；而超过80mL，就是月经过多。经血量过多或太少可能与某些妇科疾病有关，同时如果月经量突然发生变化，也应该引起重视。
四、月经周期月经周期的计算是从月经的第一天开始到下次月经的第一天，正常女性的月经周期一般是21-35天，平均28天，每次可能持续2-8天。具体周期长短因人而异，提前或延后7天左右都属正常范围。当月经周期、持续时间过长或过短时，就要小心了，可能预示着身体内分泌等方面出现问题顶叶癫痫。
上述的健康信号如果出了问题，就会引发女性月经不调。月经不调的常见表现为月经周期不规律、经期延迟或提前7天以上、经血量过多或太少、不正常痛经等。引起月经不调的原因有很多，比如体内激素水平的改变、精神紧张或心情压抑、不良的生活习惯（如吸烟、不合理饮食等）以及某些疾病等，所以想要调理好月经，需要从多方面进行调养。
女性如何预防月经不调？1、保持精神放松、调整作息。保持心态的放松，调整好作息时间，不熬夜，这可以维持生体内各个器官运作平衡，有益于女性远离月经不调。
2、注意营养摄入均衡，不过度节食。体重不正常的人，无论过胖、过瘦都容易发生月经紊乱的现象，因此，营养均衡、适量运动、维持正常的体重对于保持女性正常的月经周期非常重要。
3、女性朋友在经期时要注意卫生，避免剧烈运动，经期防寒保暖，保持充足的睡眠，这样才能和“大姨妈”和平共处长春哪家医院治疗癫痫病好，拥有健康及美丽。
如果出现严重的月经不调，比如严重的痛经、月经周期严重延迟甚至闭经等，应及时到医院就诊。
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