来源：广西养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧癫痫遗传概率，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。
二十四节气＂立冬＂节气灸有驱寒除湿壮阳排毒提高机体免疫力：
二十四节气立冬。立冬意味着冬季开始，立冬后，人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内，中医养生也要注意护好阳气。中医认为半袖文化衫，此时除了可采用传统药膳食疗来调整身体外，还可适当借助艾灸顾护阳气、扶正固本，从而调整和提高机体免疫机能，增强冬季的抗病能力。
龙港中医针灸李信荣医生说，＂节气灸＂驱寒除湿壮阳排毒。节气灸最适合慢性支气管炎、哮喘、胃肠疾病、颈肩腰腿痛、风湿骨痛以及各类年老体弱、免疫力低下的慢性病患者。当然，对于素体阳虚、四肢冰冷、宫寒、畏寒怕风、夜尿频频的人群，也有较好的疗效。龙港中医针灸李信荣医生为大家介绍几种＂节气灸＂常用的中医养生穴位艾灸方法。
足三里灸：
足三里穴，是足阳明胃经的主要穴位之一制服，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。
足三里是一个强壮身心的大穴。足三里灸具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
温和灸：点燃艾条，于足三里穴上距皮肤3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时固定艾条不动，每次灸10-20分钟，以局部微红方度。
关元灸：
关元俞穴，足太阳膀胱经的第26个穴位癫痫小发作怎么治疗。位于身体骶部，当第五腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。
关元穴是补益全身元气的要穴，关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。主治诸虚百损。
温和灸：于穴位上熏灸，每次10-20分钟，以局部微红为度。
温灸盒灸：温灸30分钟左右，以小腹温暖舒适为度。
气海灸：
气海穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。气海别名脖胦、下盲、下气海。属任脉。盲之原穴。在下腹部。前正中线上，当脐中下1.5寸。
气海一穴暖全身，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态、增强免疫力的作用。气海灸具有培补元气、益肾固精的功效。
温和灸：点燃艾条，于气海穴上距皮肤3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时固定艾条不动，每次灸10-20分钟，以局部微红为度。
神阙灸：
神阙穴、经穴名。出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。
中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫神阙。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸，长期艾灸具有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。
温和灸：艾条熏灸每次10-20分钟，以局部微红为度。
隔盐灸：隔盐灸是临床上常用的隔物灸之一，将脐中用盐填平，上置艾炷施灸，觉得热或微痛时换炷再灸，每次5-7壮。
风门灸：
风门穴属足太阳膀胱经的经穴，别名：热府；又有左为风门，右为热府之说。为督脉、足太阳经交会穴。出自《针灸甲乙经》：风眩头痛合肥哪家医院看癫痫好，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主之。风门者，风所出入之门也(《会元针灸学》)。穴在第二胸椎棘突下两旁开1.5寸。
风门穴是临床驱风最常用的穴位之一，适宜于体质较弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散风邪的功效。
温和灸：用艾条对准双侧风门穴各熏灸10-20分钟。
隔姜灸：在感冒流行期间睡眠性癫痫，用艾炷隔姜灸，每次5-10壮，以局部皮肤温热舒适、皮肤微红为度，隔日一次。
肾俞灸
肾俞穴在腰部，在命门穴（和肚脐相对）旁开两指处，左右各一个。背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。肾俞灸具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。
温和灸：在穴位上熏灸，每次10-20分钟，以局部稍红为度。
命门穴:
命门灸：在男子能藏生殖之精，在女子则紧密联系着胞宫，对两性生殖功能有重要影响；命门内含有真阳（真火）、真阴（真水），五脏六腑以及整个人体的生命活动都由它激发和主持。
但是，也有人持命门只含真火而不含真水的见解。近代的观点，多倾向于命门主要是藏真火，因而称之为命门火或命火。由于肾脏是先天之本、水火之宅，所以不论从上述哪种观点来看，命门的功能都与肾脏有十分密切的关系。
中脘灸：
中脘穴，经穴名。出《针灸甲乙经》特种工程服。别名上纪、太仓、胃脘。属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
大椎灸：
大椎穴、取定穴位时正坐低头
大椎穴，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处涤绵文化衫。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
京门灸：
京门穴，经穴名。出《脉经》。别名气府、气俞。属足少阳胆经。肾之募穴。在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。
涌泉灸：
涌泉穴，经穴名。在足底。属足少阴肾经，位于足跖屈卷足时，在足心前三分之一的凹陷中。《灵枢经?本输》：肾出于涌泉，涌泉者，足心也。
值得注意的是，中医养生＂节气灸＂灸法简便易学，但一定要坚持，只有长期坚持才能取得好的效果。同时要谨慎操作，以免灼伤皮肤。
