雨水到养生妙

摘要：中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土济南治疗癫痫病的医院，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后西藏治疗癫痫哪家医院好，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。

雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。这天通常出嫁的女儿要回家探望父母青少年癫痫病是什么引起的，要给母亲送一段红绸和炖一罐肉。

养生介绍

蔬菜

中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。

这样吃

雨水后天气转暖，风多物燥涤棉T恤，早晚较冷，人体常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。

这样穿

雨水后，春寒料峭，老人小孩要春捂，预防倒春寒。春捂最重要的是捂好腿和脚，很多人习惯减衣服时先减几条裤子，其实人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后，易引起感冒、哮喘等疾病。

这样动

作息起居应早睡早起，重视午觉。早春节气仍然较为寒冷男装T恤，不宜剧烈运动。天晴时户外锻炼，可选择散步、慢跑、打太极拳等较舒缓的运动，运动量以微汗为宜。

这样养

春天重在养肝，而养肝又重在养睡眠。专家提醒怎么治疗额叶癫痫，如果入睡时间大于半小时、早醒、眠浅多梦、醒后不易入睡、彻夜不眠等状况持续一个月以上，都算是睡眠障碍。睡眠障碍的危害非常大，像高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝功能失调、甚至恶性肿瘤等都已明确和睡眠不好密切相关。

不过，睡眠不好也不必过于焦虑，及时服用一些改善睡眠的保健食品如自然静软胶囊等可以纠正睡眠障碍，保持身体健康。此外，还应该放松心情，作息要规律，调理饮食等。

这样调

雨水后，春风送暖癫痫病有哪些药物，致病的细菌、病毒易随风传播，春季传染病常易爆发流行，应少在人多的地方逗留;此外，变化无常的天气，很容易引起人的情绪波动，对高血压、心脑血管疾病、哮喘等患者不利，因此春季更要注意做好精神方面的调养，建议一定要坚持平和为贵，凡事保持积极乐观的心态，切忌给自己过大的心理压力，避免过大的情绪波动。

建议在这个春光无限好，草长莺飞的季节里多出去踏青，领略大自然的美好风光，不仅有利于心理保健，还有助于缓解精神压力。