来源：广西养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效额叶癫痫症状女装西服。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。
1
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康！
2
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓江西癫痫病医院哪家好，对内分泌失调有一定的调理作用哦！
吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦！
3
酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果女装西服。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假癫痫人的寿命多长！
吃法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口！
4
酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E西宁治疗癫痫最好的医院，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦！
吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。
5
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血郑州哪家医院看癫痫好，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。
吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！
6
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。
